Javob: Dragon mevasi yoki pitahaya keto emas. U juda ko'p miqdordagi uglevodlarga ega.
Afsuski, pitahaya yoki ajdaho mevasi keto dietasiga moslashtirilgan meva emas, chunki har 30 g porsiyada 22.5 g aniq uglevodlar mavjud.
Shu bilan bir qatorda
Agar xohlasangiz mevalar past darajadagi uglevodlarni o'z ichiga olgan ketogenik parhezga ko'proq moslashadi, masalan, rezavor mevalarni sinab ko'ring maymunjonLas malina yoki qulupnay, yoki bilan avokado.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 30 g
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 22,5 g |
| Yog'lar | 0,0 g |
| Protein | 1,0 g |
| Umumiy uglevodlar | 23,0 g |
| Elyaf | 0,5 g |
| Kaloriya | 74 |
Manba: USDA
