Javob: Yashil qovunlar keto mos kelmaydi. Ularda uglevodlar juda yuqori.
Yashil qovun ketogenik parhez uchun mos emas, chunki 10 ta qovun sharining har bir porsiyasida 11,4 g aniq uglevodlar mavjud.
Shu bilan bir qatorda
Agar siz biron bir narsani qo'shmoqchi bo'lsangiz mevalar ovqatlaringizda keto dietasiga eng mos keladiganlarni tanlashingiz kerak, masalan malina, maymunjon yoki undan ham yaxshiroq, aguacate eng kam uglevodlarga hissa qo'shadigan ba'zi mevalar.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat qilish hajmi: 10 dona melas to'plari
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 11,4 g |
| Yog'lar | 0,2 g |
| Protein | 0,7 g |
| Umumiy uglevodlar | 12,5 g |
| Elyaf | 1.1 g |
| Kaloriya | 50 |
Manba: USDA
