Javob: Lingonberries me'yorida qabul qilinganda keto dietasi uchun juda mos keladi.
Ko'kning har bir porsiyasida (1 stakan) 9,2 g aniq uglevodlar mavjud. Bu miqdor yuqori, ammo baribir, agar sizda bu mevaga ishtiyoq bo'lsa, ularni oz miqdorda eyishingiz mumkin.
Uglevodlar miqdorini oshirib yubormaslik uchun kuniga yarim porsiya iste'mol qilishni cheklashni o'ylab ko'ring.
Yangi ko'katlar keto dietasi uchun ko'proq yoki kamroq mos bo'lsa-da, konservalangan yoki quritilgan ko'katlar mos kelmaydi, chunki ishlab chiqaruvchilar juda ko'p qo'shadilar. shakar konservant sifatida.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 9.2 g |
| Yog'lar | 0.1 g |
| Protein | 0,5 g |
| Umumiy uglevodlar | 13,2 g |
| Elyaf | 4.0 g |
| Kaloriya | 51 |
Manba: USDA
