Avakado yog'i bilan keto salsa engilmi?

Javob: Ligeresa avokado moyi sousi, agar siz uni o'rtacha miqdorda iste'mol qilsangiz, keto-mos keladi, chunki uning tarkibida keto bo'lmagan ingredientlar mavjud.

Ligeresa - bu asosiy brend mayonez va past kaloriyali mahsulotlar tufayli mashhur bo'lgan boshqa soslar. Ularning ko'plari allaqachon mavjud mayonez tushunchasidan hozirgacha uzoqda ular hatto bunday deb atalmaydilar. Bu to'g'ridan-to'g'ri deb ataladi avakado yog'i Ligeresa bilan bu sous ishi salsa.

ega bo'lishiga qaramay avakado yog'i Uning tarkibida uning asosiy va eng ko'p moddasi kolza yog'idir. Bu kolza yoki kolza yog'i deb ham ataladigan o'simlik moyi. O'simlik moylari orasida bu eng zararli hisoblanadi, chunki uning omega-6, omega-3, bir to'yinmagan va to'yingan yog'larning nisbati, yog'lar kabi yomon emas. kungaboqar yog'i. Biroq, u hali ham keto hamjamiyatida sevimli emas.

Yengil avakado moyi sousining har 15 gramm qoshiqida jami deyarli 1 g uglevod mavjud. Shunday qilib, siz uni keto dietangizda qabul qilishingiz mumkin. Ammo miqdor va chastotalarni o'zgartirishga harakat qiling. Chunki uning ba'zi tarkibiy qismlari juda keto emas.

Engil avakado yog'i sousini qayerdan sotib olish mumkin?

Ligeresa - bu taniqli brend, shuning uchun uni ko'pgina supermarketlarda yoki hech bo'lmaganda yirik do'konlarda topishingiz mumkin. Ammo, agar topmasangiz, Amazonda omadingizni sinab ko'rishingiz mumkin.

3 mijozlar reytingi

Yengil avakado yog'i sousi 280 ml. 6 dona paket: Jami 1.68 litr

• Avakado yog'i bilan sous
• Omega ga boy
• Yoqimli ta'mi

Amazonda sotib oling

Keto mayonezini taqqoslash jadvali

Xizmat hajmi: 15 g (1 qoshiq)

ism	Uglevodlar porsiya uchun	Bu keto
Mayonez 100% zaytun moyi Ybarra	0.465 g	Si
zaytun moyi Ybarra bilan mayonez	0.45 g	Yo'q
Auchan zaytun moyi bilan mayonez	0.33 g	Si
Mayaoliva zaytun moyi bilan mayonez	0.9 g	Yo'q
Hunter & Gather Sarimsoq Avakado Yog'li Mayonez	0.15 g	Si
Hunter & Gather Chili Lime Avokado Yog'li Mayonez	0.15 g	Si
Hunter & Gather Avokado yog'i mayonezi	0.075 g	Si
Aldi dudlangan zaytun moyi mayonezi	0.225 g	Yo'q
Ligeresa avakado yog'i bilan sous	0.885 g	O'rtacha
Locco past kaloriyali shakarsiz mayonez sousi	0.13 g	Si
Hunter & Gather mayokado avakado yog'i bilan vegan mayonez	0.1 g	Si
Shakar yoki yog'siz engil mayonez Yonesa Nu3	0.33 g	Si
Locco past kaloriyali shakarsiz sarimsoq mayonez sousi	0.165 g	Si
Salsa mayo 0% Servivit	0.3 g	Si

Oziqlanish haqida ma'lumot

Xizmat hajmi: 15 g (1 qoshiq)