Відповідь: Імбир сумісний з кето. Це дійсно популярний інгредієнт в рецептах кето. І він також має деякі цікаві переваги для здоров’я.
Імбир є одним з найпоширеніші інгредієнти в рецептах кето. І не дивно. Додає неповторний смак їжі, не заважаючи кетозу.
Хоча імбир містить в основному вуглеводи, його їдять так мало під час їжі, що кількість вуглеводів є незначною. 1 чайна ложка містить 0,3 г чистих вуглеводів. Навіть якщо ви любите імбир, вам слід з’їсти необґрунтовану кількість, перш ніж почнете турбуватися про те, що він виведе вас із кетозу.
Користь для здоров'я
Імбир має ряд дивовижних переваг для здоров’я. Численні дослідження показали, що імбир є ефективний при лікуванні нудоти. Також прискорює травлення і містить антибактеріальні властивості, які може допомогти запобігти зараженню.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 чайна ложка
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 0,3 г |
| жир | 0,0 г |
| Білок | 0,0 г |
| Усього вуглеводів | 0.4 г |
| волокно | 0,0 г |
| Калорійність | 2 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
