Відповідь: Ананаси не є кето, оскільки в них занадто багато цукру.
Шкода, що ананаси такі смачні, як вони, вони не сумісні з кето дієтою.
1 чашка ананаса містить 19.5 г чистих вуглеводів, з яких 8.3 г. цукру. ця кількість занадто велика для людини, яка дотримується кето-дієти. Ви повинні вибрати інші фрукти, більш сумісні з вашою дієтою, наприклад ожина y Полуниця.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 склянка
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 19,5 г |
| Жир | 0,2 г |
| Білок | 0.9 г |
| Усього вуглеводів | 19,5 г |
| волокно | 0,0 г |
| Калорійність | 74 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
