Відповідь: Фісташки не дотримуються кето-дієти, оскільки в них занадто багато вуглеводів.
Фісташки містять 9,4 г чистих вуглеводів на порцію 55 г, що робить їх одним із горіхів з найвищим вмістом вуглеводів.
Як варіант, спробуйте жменю Горіхи макадамії, які реєструють приблизно 2.9 г чистих вуглеводів на порцію.
Решту кето-сумісних горіхів ви можете побачити у статті: найкраща суха картопля фрі.
Інформація про харчування
Розмір порції: 55 г
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 9,4 г |
| Жир | 25,7 г |
| Білок | 11,4 г |
| Усього вуглеводів | 15,4 г |
| волокно | 6.0 г |
| Калорійність | 318 |
