Відповідь: Огірки є надзвичайно кето-сумісними овочами з менш ніж 2 г чистих вуглеводів на порцію.
Огірки низькокалорійні і мають низький глікемічний індекс. Маючи всього 1.6 г чистих вуглеводів у 1/2 склянки порції, вони мають досить низький вміст вуглеводів.
Огірки також багаті вітамінами і мінералами. Вони містять антиоксиданти, які допомагають нам боротися з вільними радикалами (нестабільними атомами, які пошкоджують клітини). 96% огірка вода, що також робить їх чудовим способом залишатися зволоженим.
З усіх цих причин вам слід щедро додавати огірки в салати або як цілком здорову закуску.
Інформація про харчування
Розмір порції: скибочки по 0.5 склянки
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 1,6 г |
| Жир | 0.1 г |
| Білок | 0,3 г |
| Усього вуглеводів | 1,9 г |
| волокно | 0,3 г |
| Калорійність | 8 |
