Відповідь: Волоські горіхи є підходящим сухим фруктом для дотримання кето-дієти.
Волоські горіхи — чудова кето-закуска або цікавий інгредієнт у ваших рецептах.
Порція волоських горіхів вагою 55 г (близько 28 половинок волоського горіха) містить лише 4 г чистих вуглеводів.
Якщо ви хочете ще більше знизити кількість вуглеводів, подумайте про пекан або горіхи макадамії.
Якщо ви хочете знати, які ще горіхи ви можете споживати на кето, перегляньте наш список найкращі кето-горіхи.
Інформація про харчування
Розмір порції: 55 г
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 4.0 г |
| Жир | 37,0 г |
| Білок | 8.6 г |
| Усього вуглеводів | 7.8 г |
| волокно | 3.8 г |
| Калорійність | 371 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
