Рецепт чаю для підвищення імунної системи Кето

Немає нічого гіршого, ніж хворіти. Біль в горлі, кашель, закладеність і загальний дискомфорт в тілі. Незалежно від того, чи це сезон застуди чи грипу, існує багато природних засобів, які допоможуть вам одужати.

Вживання багатого поживними речовинами трав’яного чаю є одним із найкращих способів заспокоїти ваше тіло та зміцнити імунну систему. І цей чай містить відібрані вручну трави, які підтверджені дослідженнями щодо їх потужних імунних властивостей.

Цей рецепт від чай це:

• Зняття болю.
• Затишно.
• Смачно
• Щільність поживних речовин.

Основні компоненти:

• Куркума.
• Корінь імбиру.
• Лимонний сік.

Необов’язкові інгредієнти:

• Корінь солодки.
• Ромашка.
• Монетний двір.

Користь для здоров’я цього чаю, що зміцнює імунітет

Цей чай насичений травами, що підвищують імунітет, зокрема:

№ 1: куркума від запалення

Куркума Це корінь, який тисячі років використовується в традиційній медицині як цілюща рослина. Його яскраво-помаранчевий колір поступається місцем ряду цілющих сполук, але куркумін є найбільш вивченим у цій рослині.

Куркумін є антиоксидантною сполукою, яка найбільш відома своєю потужною протизапальною дією. Хоча деякі запалення є природною частиною вашого імунного процесу, коли у вас хронічне запалення або ваша запальна реакція не контролюється, це може стати тягарем для вашого імунітету ( ¹ ).

Додавання куркуми до цього імунного чаю означає, що ваше тіло отримує потужний протизапальний засіб, тому ваші імунні клітини можуть зосередитися на захисті вас від хвороб, а не на контролі запалення.

Протягом тисяч років аюрведичні лікарі розуміли, що куркумін є найсильнішим у вашому організмі в поєднанні з чорним перцем, отже, додавання чорного перцю до вашого імунного чаю.

№ 2: Імбир для противірусного та антибактеріального захисту

Імбир є однією з тих рослин, які «покривають все», які, здається, мають місце в лікуванні майже всіх хвороб. Насправді, як і куркума, протягом тисячоліть імбир був визнаний потужною лікувальною рослиною.

Дослідження показують, що свіжий імбир може бути корисним при вірусних респіраторних захворюваннях, оскільки він захищає дихальні клітини від утворення нальоту ( ² ).

Крім того, імбир має потужну антибактеріальну активність, яка може захистити вас від бактерій харчового походження, таких як E. палички y Сальмонела. Дослідження також показують, що імбир може бути рішенням для боротьби з стійкими до ліків бактеріальними інфекціями ( ³ ) ( ⁴ ).

№ 3: Лимон і апельсин для вітаміну С

Вітамін С підвищує вашу імунну систему кількома способами, в тому числі ( ⁵ ):

• Має потужну антиоксидантну дію, яка захищає ваше тіло від окисного стресу.
• Він накопичується в фагоцитуючих клітинах (клітинах, які споживають шкідливі сполуки).
• Вбиває мікроби.
• Це сприяє передачі сигналів імунних клітин.

Не дивно, що дослідження показують, що при доповненні вітаміном С не тільки зменшуються симптоми звичайної застуди та вірусних інфекцій, але і їх тривалість може бути скорочена ( ⁶ ).

Кето-чай для підвищення імунітету

Якщо ви шукаєте спосіб підвищити імунітет і боротися з застудою, цей імбирний чай з куркуми — чудовий варіант.

Ці трави не тільки підвищують імунний захист, але також підтримують детоксикацію та схуднення – величезний бонус.

Тож якщо вас турбує коронавірус (COVID-19), ви відчуваєте наближення застуди або починаєте відчувати симптоми грипу, не гайте часу і приготуйте порцію цього смачного чаю.

• Загальний час: 10 хв
• Продуктивність: 2 чашок.

Інгредієнти

• 2,5 см / 1 дюйм свіжого імбиру.
• ¼ склянки лимонного соку.
• ½ чайної ложки апельсинової цедри.
• 2 палички кориці
• 1,25 см / ½ дюйма свіжої куркуми (або використовуйте ½ чайної ложки порошку куркуми).
• 2 склянки води.
• Щіпка чорного перцю

Інструкції

1. Додайте всі інгредієнти в невелику каструлю і тушкуйте на повільному середньому вогні 10 хвилин.
2. Вимкніть вогонь і дайте інгредієнтам відпочити ще 5-10 хвилин.
3. Процідіть чай через дрібне ситечко в 1-2 склянки. Підсолодіть за смаком стевією і насолоджуйтесь.

Nutrición

• Розмір порції: 1 склянка.
• Калорійність: 0.
• Жир: 0.
• Вуглеводи: 0.
• Волокно: 0.
• Білок: 0.

Ключові слова: кето-стимулятор імунної системи.