Bloody Mary Keto kokteyl tarifi

Bir brunch'a ev sahipliği yapıyorsanız, Bloody Mary zamanı. Tek sorun, Bloody Mary tariflerinin birçok farklı yöne değişebilmesidir.

Bazı insanlar biraz turşu, belki bir tutam kereviz ve kırmızı biber tuzu, hatta salamura zeytin ve dolmalık biber eklemeyi sever.

Votka düşük karbonhidrat içeriği nedeniyle düşük karbonhidrat diyeti yaparken votka kokteylleri harika bir seçenektir. Ve Bloody Mary'niz için hazır karışımlar yerine taze malzemeler seçerek karbonhidratlarınızı daha fazla kontrol edebilirsiniz.

Baharatlı bir vuruş için bir limon dilimi veya bir tutam limon suyu ile bitirin ve keyfini çıkarın.

Bu düşük karbonhidratlı keto Bloody Mary:

• Lezzetli.
• Renkli.
• tatmin edici.
• Lezzetli.

Ana maddeler:

• Domates suyu.
• Limon suyu.
• Votka.

İsteğe bağlı ek bileşenler:

• Karabiber.
• Turşu.
• Tabasco sosu.

Bu Keto Bloody Mary'nin 3 Sağlık Faydası

# 1: Cilt sağlığını destekler

Güneş sıcak olduğunda, biraz güneş kremi sürmek ve cildinizi UV ışınlarına karşı korumak her zaman iyi bir fikirdir. Bununla birlikte, cildinizi dışarıdan korumak bunu yapmanın bir yolu olsa da, daha etkili bir eylem planı olabilir.

Pek çok insan cildini içten dışa gelebilecek hasarlardan koruyabileceğinin farkında değil. Spesifik olarak, cilde afinitesi olan antioksidanlar açısından zengin gıdaları tüketerek.

Bu antioksidanlardan birine likopen denir ve domateslerde bol miktarda bulunur.

Araştırmalar, domateslerdeki diğer karotenoid bileşiklerle birlikte likopenin UV kaynaklı güneş yanığını azaltabileceğini gösteriyor. Ayrıca domates tüketiminin cilt kanserine karşı koruyucu etkisi olabilir ( ¹ ).

# 2: bir bağışıklık güçlendiricidir

Horseradish, yaban turpu ailesine ait inanılmaz derecede baharatlı bir bitkidir. sebzelerden. Yaban turpu genellikle küçük miktarlarda tüketilirken, bu onun güçlü sağlık yararlarından bir şey eksiltmez.

Turpgiller ailesinin geri kalanı gibi yaban turpu da glukozinolat bileşikleri bakımından zengindir. ² ). Glukozinolatlar, bağışıklık sisteminiz üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan kükürt içeren bileşiklerdir.

Aslında araştırmalar, bu koruyucu bileşiklerin antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu ve bunun gibi bakterilerle savaşmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. E. coli y H. pylori ( ³ ).

Ek olarak, glukozinolatlar antikanser özellikleri için de incelenmiştir. Bazı araştırmalar, kanser hücrelerinin büyümesini durdurmakla kalmayıp ölümlerini de tetikleyebileceğini öne sürüyor ( ⁴ () ⁵ ).

# 3: C vitamini açısından zengindir

Hem domatesler hem de limonlar mükemmel C vitamini kaynaklarıdır. C vitamini, kolajen sentezinden antioksidan aktiviteye kadar vücudunuzda sayısız işlevi yerine getirir.

Bir antioksidan olarak araştırmalar, C vitamininin belirli kanser türlerine ve kardiyovasküler hastalıklara karşı korumada rol oynayabileceğini göstermektedir.

sentezinin bir bileşeni olarak kollajen, C vitamini cildinizin bütünlüğünü sağlamaya yardımcı olur. Ek olarak, C vitamini hem olmayan demirin (bitki kaynaklarından gelen demir) emilimi için gereklidir ( ⁶ ).

Bloody Mary Keto Kokteyli

Gerçek bir kokteyl istediğinizde düşük karbonhidratlı kokteyller her zaman işe yaramaz. Neyse ki, Bloody Mary durumunda, tüm lezzete sahip olabilir ve karbonhidratlarınızı kontrol altında tutabilirsiniz.

Bu klasik kokteyl şekersiz, lezzetli ve lezzet bakımından zengindir. Ayrıca sütsüz ve glütensiz olmasının da zararı yok.

• Toplam zaman: 5 dakika
• Verim: 1 kokteyl.

İçindekiler

• ½ su bardağı şekersiz domates suyu.
• 60g / 2oz votka.
• 1 yemek kaşığı Worcestershire sosu.
• ½ yemek kaşığı yaban turpu.
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• ½ çay kaşığı sarımsak tozu.
• Bir tutam acı sos.
• Creole veya Cajun baharatı (camın kenarı için).

İsteğe bağlı teminatlar:

• Çıtır pastırma.
• Zeytin
• kereviz yaprağı

Talimatlar

1. Creole veya Cajun baharatı hariç tüm malzemeleri yüksek hızlı bir karıştırıcıya ekleyin ve iyice birleştirilene kadar karıştırın.
2. Bardağınızın kenarını baharatlayın, buz küpleri ekleyin, karışımı bardağa dökün ve isteğe bağlı malzemelerle kaplayın.

NUTRICION

• kalori: 177
• şişman: 1.
• karbonhidratlar: 8.7 (Net: 6.5).
• İpliği 2.2

Anahtar Kelimeler: Keto Bloody Mary kokteyl tarifi.