Keto bağışıklık sistemini güçlendiren çay tarifi

Hasta olmaktan daha kötü bir şey yoktur. Boğaz ağrısı, öksürük, tıkanıklık ve vücudun genel rahatsızlığı. İster soğuk algınlığı ister grip mevsimi olsun, iyileşmenize yardımcı olacak birçok doğal çözüm var.

Besin açısından zengin bir bitki çayı içmek, vücudunuzu sakinleştirmenin ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin en iyi yollarından biridir. Ve bu çay, güçlü bağışıklık artırıcı nitelikleri için araştırmalarla desteklenen, elle seçilmiş bitkilere sahiptir.

Bu tarif ty Öyle:

• Ağrı kesici.
• Rahatlatıcı.
• Lezzetli
• Yoğun besin.

Ana maddeler:

• Zerdeçal.
• Zencefil kökü.
• Limon suyu.

İsteğe Bağlı Malzemeler:

• Meyan kökü.
• Papatya.
• Nane.

Bağışıklığı güçlendiren bu çayın sağlığa faydaları

Bu çay, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bağışıklık sistemini güçlendiren bitkilerle doludur:

# 1: iltihap için zerdeçal

Zerdeçal Binlerce yıldır geleneksel tıpta şifalı bitki olarak kullanılan bir köktür. Parlak turuncu rengi, bir dizi iyileştirici bileşiğe yol açar, ancak kurkumin, bu bitkide açık ara en çok çalışılandır.

Kurkumin, güçlü anti-inflamatuar davranışı ile bilinen bir antioksidan bileşiktir. Bazı inflamasyonlar bağışıklık sürecinizin doğal bir parçası olsa da, kronik inflamasyonunuz olduğunda veya inflamatuar yanıtınız kontrol altına alınmadığında bağışıklığınız üzerinde bir yük haline gelebilir ( ¹ ).

Bu bağışıklık çayına zerdeçal eklenmesi, vücudunuzun güçlü bir anti-inflamatuar aldığı anlamına gelir, böylece bağışıklık hücreleriniz iltihabı kontrol etmek yerine sizi hastalıklardan korumaya odaklanabilir.

Binlerce yıldır, Ayurvedik tıp pratisyenleri, kurkuminin karabiberle birleştiğinde vücudunuzda en güçlü olduğunu, dolayısıyla bağışıklık çayınıza karabiber eklenmesini anladılar.

# 2: Antiviral ve antibakteriyel savunma için zencefil

Zencefil, hemen hemen her hastalığı tedavi etmede yeri varmış gibi görünen "her şeyi örten" bitkilerden biridir. Aslında, zerdeçal gibi, zencefil de binlerce yıldır güçlü bir şifalı bitki olarak kabul edilmiştir.

Araştırmalar, solunum hücrelerini plak oluşumundan koruduğu için taze zencefilin viral solunum koşullarında faydalı olabileceğini gösteriyor. ² ).

Ek olarak zencefil, sizi gıda kaynaklı bakterilere karşı koruyabilen güçlü antibakteriyel aktiviteye sahiptir. E. coli y Zehirlenmeye neden olan mikrop. Araştırmalar ayrıca zencefilin ilaca dirençli bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için bir çözüm olabileceğini gösteriyor ( ³ () ⁴ ).

# 3: C Vitamini İçin Limon ve Portakal

C vitamini ( ⁵ ):

• Vücudunuzu oksidatif strese karşı koruyan güçlü bir antioksidan aktiviteye sahiptir.
• Fagositik hücrelerde (zararlı bileşikler tüketen hücreler) birikir.
• Mikropları öldürür.
• Bağışıklık hücrelerinin sinyalleşmesini destekler.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, araştırmalar, C vitamini ile desteklendiğinde, yalnızca soğuk algınlığı ve viral enfeksiyonların semptomlarını azaltmakla kalmayıp, aynı zamanda sürelerinin de kısaltılabileceğini göstermektedir ( ⁶ ).

Keto bağışıklığı artıran çay

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin ve soğuk algınlığıyla savaşmanın bir yolunu arıyorsanız, bu zerdeçal zencefil çayı lezzetli bir seçenektir.

Sadece bağışıklık savunmanızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bu bitkiler detoksifikasyonu ve kilo vermeyi destekler - büyük bir bonus.

Yani koronavirüs hakkında endişeleniyorsanız (Covid-19), bir soğuk algınlığının yaklaştığını hissederseniz veya grip belirtilerini hissetmeye başlarsanız, vakit kaybetmeyin ve bu lezzetli çaydan bir yığın yapın.

• Toplam zaman: 10 dakika
• Verim: 2 bardak.

İçindekiler

• 2,5 cm / 1 inç taze zencefil.
• ¼ bardak limon suyu.
• ½ çay kaşığı portakal kabuğu rendesi.
• 2 tarçın çubuğu
• 1,25 cm / ½ inç taze zerdeçal (veya ½ çay kaşığı zerdeçal tozu kullanın).
• 2 bardak su.
• Bir tutam karabiber

Talimatlar

1. Tüm malzemeleri küçük bir tencereye ekleyin ve düşük-orta ateşte 10 dakika pişirin.
2. Isıyı kapatın ve malzemeleri 5-10 dakika daha dinlenmeye bırakın.
3. Çayı ince gözenekli bir süzgeçten 1-2 bardağa süzün. Stevia ile tatlandırın ve tadını çıkarın.

NUTRICION

• Porsiyon boyutu: 1 fincan.
• kalori: 0.
• şişman: 0.
• karbonhidratlar: 0.
• İpliği 0.
• protein: 0.

Anahtar Kelimeler: keto bağışıklık sistemi uyarıcısı on üç.