Cevap: Palamut kabağı keto değil. Karbonhidrat seviyeniz çok yüksek.
Meşe palamudu kabağı, dış kısmında uzunlamasına sırtlar ve tatlı sarı-turuncu eti olan küçük, yeşil kabuklu, meşe palamudu şeklinde bir kış kabağıdır. Biber kabağı veya Des Moines kabağı da denir. Her porsiyon meşe palamudu (1 fincan), keto diyeti için uygun olamayacak kadar yüksek olan 12.5 g net karbonhidrat içerir.
Alternatifler
Balkabağına benzer ve düşük karbonhidratlı bir şey için, iyi bir şey düşünseniz iyi olur. kabak. Servis başına sadece 2.6 g net karbonhidrat ile kabak, meşe palamudu kabağına düşük nişastalı bir alternatif sunar. spagetti kabak Keto diyetinde tüketilmeye uygun başka bir harika balkabağıdır, bu nedenle genellikle bir bileşen olarak bulunur. bir sürü keto makarna yemekleri. Spagetti kabak birçok şekil, boyut ve renkte mevcuttur. Eti çiğ olduğunda diğer balkabaklarına benzer, ancak pişirdiğinizde spagettiye çok benzeyen ipliklere ayrılır. Yani sadece 5,5g net karbonhidratla, lezzetli makarnanın tadını gerçek makarna yemiş olsaydınız karbonhidratı doldurmadan taklit etmenin harika bir yolu.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı, küpler
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 12,5 g |
| Gordo | 0.1 g |
| protein | 1.1 g |
| Toplam karbonhidrat | 14,6 g |
| Lif | 2,1 g |
| Kalori | 56 |
kaynak: USDA
