Cevap: Mısır, karbonhidratlarla dolu olduğu için kesinlikle keto değildir.
Pek çok tohum gibi mısır da keto diyeti ile uyumlu değildir. Çok az yağ veya protein içerir ve karbonhidratlar açısından çok zengindir. Tek bir fincan mısırda 111 gr net karbonhidrat bulunur. Yani bir keto diyeti uyguluyorsanız mısırı tüm menülerinizden çıkarmalısınız.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 111,2 g |
| Yağlar | 7,9 g |
| protein | 15,6 g |
| Toplam karbonhidrat | 123,3 g |
| Lif | 12,1 g |
| Kalori | 606 |
kaynak: USDA
