Cevap: Çoğu kavun, çok fazla karbonhidrat içerdiğinden keto uyumlu değildir.
Her porsiyon kavun (10 kavun topu) 10 g net karbonhidrat içerir. Bu, keto diyeti için uygun olamayacak kadar yüksektir.
Alternatifler
Neredeyse hiç meyve oldukça yüksek bir karbonhidrat indeksine sahip oldukları için keto diyetine uygundur, ancak meyveler bu kuraldan kaçar. Bu nedenle, bu keto dostu seçenekleri yemeyi deneyin:
Ya da yiyebilirsin avokado bulabileceğiniz en keto meyvelerden biridir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 10 kavun topları
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 10,0 g |
| Yağlar | 0,3 g |
| protein | 1,2 g |
| Toplam karbonhidrat | 11,3 g |
| Lif | 1,2 g |
| Kalori | 47 |
kaynak: USDA
