Cevap: Servis başına sadece 4,7 gr net karbonhidrat içeren kırmızı lahana, harika bir keto sebze seçeneğidir.
Her porsiyon kırmızı lahana veya kırmızı lahana (1 su bardağı, kıyılmış) 4,7 g net karbonhidrat içerir. Bu karbonhidrat sayısı düşüktür ve alımınızı günlük karbonhidrat limitleri dahilinde ayarlayabilirsiniz.
Vitaminler ve besinler
Kırmızı lahana içeriğinin %56'sını içerir. önerilen günlük C vitamini değeri, önemli bir antioksidan olan kardiyovasküler hastalığı önlemeye yardımcı olabilir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı, kıyılmış
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 4.7 g |
| Gordo | 0.1 g |
| protein | 1.3 g |
| Toplam karbonhidrat | 6.6 g |
| Lif | 1,9 g |
| Kalori | 28 |
kaynak: USDA
