Cevap: Turp, tamamen keto uyumlu bir sebzedir.
Her porsiyon turp (1 fincan dilimlenmiş) 2,1 g net karbonhidrat içerir. Bu onları bulabileceğiniz en keto sebzelerinden biri yapar.
Vitaminler ve besinler
Turp, vücudunuzun %19'unu içerir. önerilen günlük C vitamini değeri, önemli bir antioksidan olan kardiyovasküler hastalığı önlemenize yardımcı olabilir.
Turp, turpgiller familyasından bir sebzedir ve bilimsel düzeyde çokça çalışılmış, çünkü bazı kanıtlar şunu gösteriyor: kanseri önleyen bileşikler içerirözellikle akciğer kanseri o kolon kanseri.
Beslenme bilgileri
Porsiyon Boyutu: 1 Bardak Dilim
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 2,1 g |
| Yağlar | 0.1 g |
| protein | 0.8 g |
| Toplam karbonhidrat | 3.9 g |
| Lif | 1,9 g |
| Kalori | 19 |
kaynak: USDA
