Cevap: Kuru üzüm, çok miktarda karbonhidrat içerdiğinden keto değildir.
Her porsiyon kuru üzüm (1 küçük 45g kutu) 32.5g net karbonhidrat içerir. Şüphelenebileceğiniz gibi, bu keto diyetine uyum sağlamak için çok yüksek bir karbonhidrat miktarıdır.
Alternatifler
Ne yazık ki meyve çok fazla karbonhidrat içerirler. Daha az karbonhidrat katkısı olan ve ketojenik diyete daha uyumlu olanlardan bazıları şunlardır:
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 1 küçük kutu (45 g)
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 32,5 g |
| Yağlar | 0,2 g |
| protein | 1.3 g |
| Toplam karbonhidrat | 34,0 g |
| Lif | 1,6 g |
| Kalori | 129 |
kaynak: USDA
