Cevap: Üzümler keto uyumlu değildir. Yüksek karbonhidrat seviyelerine sahiptirler.
Pek çok meyve gibi üzüm de çok fazla karbonhidrat içerir. şeker keto diyetine uyum sağlamak için.
15 fincanlık porsiyon başına 1 gr net karbonhidratları vardır, bu da ketojenik bir diyet yapıyorsanız onları yenmez hale getirir. Biraz meyve için ölüyorsanız, ahududu o böğürtlenler.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 14,9 g |
| Yağlar | 0,3 g |
| protein | 0.6 g |
| Toplam karbonhidrat | 15,8 g |
| Lif | 0.8 g |
| Kalori | 62 |
kaynak: USDA
