Recipe ng Keto Collagen Coconut Chocolate Bars

Kapag ikaw ay nasa isang ketogenic diet, mahirap makahanap ng mga dessert na nakakatugon sa iyong matamis na pagnanasa nang hindi lumalampas sa iyong carb limit para sa araw.

Iyon ang dahilan kung bakit nagdadala kami sa iyo ng maraming keto-friendly na dessert recipe hangga't maaari, tulad ng aming sorbetes keto y ketogenic chocolate mousse, at ngayon, itong mga chocolate at coconut bar na may collagen. Mahusay na puno ng protina at malusog na taba.

Ano ang nasa chocolate at coconut bars?

May almond butter, unsweetened cocoa, langis ng niyog, hinimay na niyog, at collagen, hindi nakakapagtaka kung bakit isa ito sa mga paborito nating recipe.

Ang mga bar na ito ay puno ng nutrients para makasigurado kang masiyahan ang iyong mga matamis na pagnanasa habang pinapanatili kang nasa tamang landas sa iyong mga layunin sa kalusugan.

Itong Chocolate Coconut Collagen recipe ay meron napakakaunting mga sangkap at gumagawa ng isang napakalaki 18 bar! Itabi ang mga ito sa refrigerator o freezer para sa isang mabilis, madaling gamitin na dessert sa susunod na pagnanasa ka.

Ano ang collagen peptides?

Bakit gagamitin ang collagen bilang pangunahing pinagmumulan ng protina? Ang Collagen ay ang pinakamaraming protina sa ating katawan, na nagbibigay sa amin ng isang halaga makabuluhan ng mga benepisyo sa kalusugan.

Ginawa gamit ang Ketogenic Collagen Protein Powder, ang mga bar na ito ay ang perpektong meryenda bago o pagkatapos ng pag-eehersisyo. Ang aming mga collagen peptides ay nagmula sa 100% na mga baka na pinapakain ng damo upang hindi lamang makinabang tu kalusugan, kundi pati na rin ang kalusugan at pagpapanatili ng ating kapaligiran.

Ang mga benepisyo ng collagen

Ang ilan sa maraming benepisyo ng pagsasama ng collagen sa iyong diyeta ay kinabibilangan ng:

• Bumuo at mapanatili ang isang malusog na bituka.
• Pinapabuti ang kalusugan ng balat, buhok, ngipin at mga kuko.
• Pinahusay na kalusugan ng cardiovascular at atay.
• Bawasan ang pananakit ng kasukasuan at pagkabulok.
• Palakihin ang mass ng kalamnan, metabolismo at produksyon ng enerhiya.

Ang collagen ay naiiba sa iba pang mga protina dahil sa nito kasaganaan ng mga amino acid. Ang mga amino acid na ito ay tumutulong sa paglaki ng buhok, kuko at mga tisyu ng balat habang pinapataas ang lakas ng mga joints, ligaments at tendons ( ¹ ) ( ² ). Higit pa rito, ang collagen ay mas madaling matunaw ang tiyan kaysa sa iba pang mga suplementong protina, tulad ng whey o casein, na kilala na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa bituka at pamumulaklak sa maraming tao.

Mga benepisyo ng langis ng MCT

Mayroon ding powdered MCT oil sa bawat serving ng recipe na ito. Ang ilang mga benepisyo ng langis ng MCT ay kinabibilangan ng:

• Mabilis at madaling pantunaw para sa agaran at malinis na enerhiya.
• Sinunog ng katawan para panggatong, hindi iniimbak bilang taba.
• Pagbutihin ang kalusugan ng bituka at immune.
• Naglalaman ito ng maraming mga katangian ng antioxidant.
• .

Chocolate Coconut Collagen Bars

Tangkilikin ang dessert na puno ng protina na ito nang walang anumang pagkakasala! Ang mga Collagen Coconut Chocolate Bar na ito ang magiging unang pagpipilian mo kapag mayroon kang matamis na ngipin!

• Oras ng Paghahanda: 15 minuto
• Oras na para magluto: 4 oras.
• Kabuuang oras: 4 na oras 15 minuto.
• Rendimiento: 18.

Sangkap

• 1 tasa ng almond butter.
• 60g / 2oz 100% unsweetened cocoa chocolate bar.
• 1/2 tasa ng langis ng niyog.
• 1 1/2 kutsara Collagen.
• 1 1/2 tasa ng unsweetened grated coconut, hinati.
• 1 kutsara ng stevia o erythritol sweetener.
• 1 kutsara ng MCT oil powder.

Mga tagubilin

1. Iguhit ang isang 20 x 20 cm / 8 x 8 inch na baking sheet na may parchment paper at itabi.
2. Matunaw ang almond butter, tsokolate, at langis ng niyog sa mahinang apoy at haluin hanggang sa maayos na pagsamahin.
3. Sa isang hiwalay na mangkok, pagsamahin ang collagen, 1 tasa ng gadgad na niyog, at ang stevia.
4. Alisin ang pinaghalong tsokolate mula sa apoy at palamig sa loob ng 2-3 minuto.
5. Idagdag ang mga tuyong sangkap sa mga basang sangkap at talunin hanggang sa maayos na pinagsama.
6. Ibuhos ang halo sa isang inihandang baking dish. Itaas ang natitirang gadgad na niyog.
7. Palamigin ng hindi bababa sa 4 na oras, mas mabuti magdamag.
8. Alisin ang parchment paper mula sa baking sheet at gupitin ito sa mga bar.
9. Itabi sa refrigerator.

pagkain

• Kaloriya: 202.
• Mga taba: 18,8 g.
• Karbohidrat : 5,5 g (maayos: 2,7 g).
• Mga Protein: 5,1 g.

Mga Keyword: coconut chocolate collagen bars.