Si Kristin ay kumakain ng lahat ng maling bagay bago pumunta sa isang ketogenic diet. Sa edad na 28, nahihirapan siya sa kanyang bigat at pakiramdam na naiipit siya.
Alam niyang may kailangang baguhin nang makita niya ang isang larawan ng kanyang sarili mga siyam na buwan na ang nakakaraan.
“Ang sabi ko lang, HINDI. Dapat may ibang paraan. Narinig ko ang tungkol sa keto diet at sinabi, 'bakit hindi?"Sinubukan ko na ang lahat."
'Ang Keto diet ang una'diyeta'na talagang may katuturan sa akin." Nagsimulang malaman ni Kristin ang tungkol sa mga epekto ng iba't ibang pagkain sa kanyang kalusugan, kanyang katawan, at antas ng kanyang enerhiya.
Ang pag-aaral kung anong mga uri ng pagkain ang nagpaginhawa sa kanya ay hindi lamang ang benepisyo ng ketogenic diet para kay Kristin.
“Ngayon kasya ako ng size 2. Pero seryoso ngayon. Nalaman ko rin kung anong mga pagkain ang nakakasakit sa aking katawan, kung anong mga pagkain ang nagbibigay sa akin ng enerhiya, at na hindi ko kailangang kumain ng tatlong beses sa isang araw."
Bilang karagdagan sa keto, ginagawa ni Kristin ang sunud-sunod na pag-aayuno at nagpatibay ng isang mas aktibong pamumuhay.
"Natutunan ko na ang AI ay kahanga-hanga para sa iyo. At kaya kong maglakad nang hindi nararamdaman na mamamatay ako ”.
Tagumpay sa Keto Diet ni Kristin
Maaaring dumating ang mga hamon sa anumang malaking pagbabago sa pamumuhay. At nalaman ni Kristin na ang sakit ng ulo ay talagang nagpabagal sa kanya nang maaga sa pagsisimula ng ketogenic diet. “Pero nalaman ko na kailangan ko lang mas maraming electrolytes! "
- High Potency Keto Electrolyte Tablets Tamang-tama para sa Replenishing Mineral Salts - Ang natural na dietary supplement na ito na walang carbohydrates para sa mga lalaki at babae ay mainam para sa muling pagdadagdag ng mga asin...
- Electrolytes na may Sodium Chloride, Calcium, Potassium Chloride at Magnesium Citrate - Ang aming suplemento ay nagbibigay ng 5 mahahalagang mineral salts, na malaking tulong sa mga atleta tulad ng...
- 6 na Buwan na Supply para Balansehin ang Mga Antas ng Electrolyte - Ang aming 6 na buwang supply supplement ay naglalaman ng 5 mahahalagang mineral salt para sa katawan. Ang kumbinasyong ito...
- Mga sangkap ng Natural Origin Gluten Free, Lactose Free at Vegan - Ang suplementong ito ay binubuo ng mga natural na sangkap. Ang aming keto electrolyte na tabletas ay naglalaman ng lahat ng 5 mineral salts...
- Ano ang Kasaysayan ng WeightWorld? - Ang WeightWorld ay isang maliit na negosyo ng pamilya na may higit sa 15 taong karanasan. Sa lahat ng mga taon na ito kami ay naging isang benchmark na tatak sa ...
Kasama ng mga sobrang electrolyte at paglilinis ng kalidad ng kanyang pagkain, gumagamit si Kristin ng MCT oil powder upang suportahan ang kanyang malusog na ketogenic diet. "Ang MCT Oil Powder ay lahat sa akin. Hindi ko kayang mabuhay ng wala siya sa aking kape."
- Ito ay humahanga sa kanyang 100% kadalisayan. Ang langis ay eksklusibong binubuo ng 70% C-8 fatty acids (caprylic acid) at 30% C-10 fatty acids (capric acid).
- Ang aming mataas na kalidad na langis ng MCT ay nakuha mula sa langis ng niyog
- Ang langis ng MCT ay halos walang lasa at samakatuwid ay gumagawa ng isang mahusay na karagdagan sa, halimbawa, mga bulletproof na kape, smoothies, shake, sarsa, at marami pa.
- Maaari mong gamitin ang langis ng MCT tulad ng karaniwang langis ng pagluluto. Gayunpaman, hindi ito dapat maging masyadong mainit. (max. 120 ° C)
- Rekomendasyon sa pagkonsumo: Uminom ng hanggang 3 beses sa isang araw 3 kutsarita (1 kutsarita = 1g) kasama ng mga pagkain
- [ MCT OIL POWDER ] Vegan powdered food supplement, batay sa Medium Chain Triglyceride Oil (MCT), na nagmula sa Coconut Oil at microencapsulated na may gum arabic. Mayroon kaming...
- [VEGAN SUITABLE MCT] Product na pwedeng inumin ng mga sumusunod sa Vegan or Vegetarian Diets. Walang Allergens tulad ng Gatas, Walang Asukal!
- [ MICROENCAPSULATED MCT ] Nilagyan namin ng microencapsulated ang aming mataas na MCT content na coconut oil gamit ang gum arabic, isang dietary fiber na kinuha mula sa natural na resin ng acacia No...
- [ NO PALM OIL ] Karamihan sa mga MCT oil na makukuha ay mula sa palma, isang prutas na may MCTs ngunit mataas ang nilalaman ng palmitic acid Ang aming MCT oil ay eksklusibo mula sa...
- [ MANUFACTURING IN SPAIN ] Ginawa sa isang IFS certified laboratoryo. Nang walang GMO (Genetically Modified Organisms). Good manufacturing practices (GMP). HINDI naglalaman ng Gluten, Isda,...
Ang isa pang hamon ay ang impresyon na ang isang ketogenic diet ay maaaring gawin sa ibang mga tao.
“Hindi lahat ay aprubahan ang ketogenic diet at sinisikap na sabihin sa iyo kung gaano ito kalubha... kapopootan ito ng mga haters. Alam kong mas masarap akong kumain kaysa dati. Magaan ang pakiramdam ko at maganda ang hitsura ko ”.
Salamat Kristin sa pagbabahagi ng iyong kwento ng tagumpay sa keto sa koponan ng Perpektong Keto at sa aming mga mambabasa.
May kwentong ibabahagi? Kumpletuhin ito paraan at hanapin ang iyong kwento ng tagumpay ng keto sa aming blog at social media.
Ibinabahagi ng aming mga mambabasa at kliyente ang mga kwento ng tagumpay ng Keto sa kanilang sariling mga salita. Ang ketogenic diet at anumang nutritional na payo na makikita sa blog na ito ay hindi inilaan upang maging medikal na interbensyon, payo, o diagnosis. Kung interesado kang sumubok ng bagong diyeta, suplemento, o pagbabago sa pamumuhay, kausapin ang iyong doktor o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Tulad ng anumang diet o lifestyle protocol, ang mga indibidwal na resulta ay mag-iiba.