Je! Mkate wa Keto Unatumia protini nyingi?

Jibu: Hapana, Consum high protein bread ina wanga nyingi mno kuweza kuendana na mlo wako wa ketogenic.

Kama tulivyoona katika ingizo linalolingana na keto protini mkate Nuturpan, kwamba mkate ni protini haifanyi moja kwa moja kuwa keto. Kwa kuwa tunahitaji kiwango cha kabohaidreti chini iwezekanavyo.

Kipande cha kawaida cha mkate uliokatwa kawaida ni kati ya 25 na 31 g. Kwa upande wa mkate wa kawaida wa mkate mweupe, wingi wake hutofautiana sana kwa kuwa mkate una unene tofauti katika safari yake yote na zaidi ya hayo, katika aina hii ya mkate, njia ya kuutumia ni tofauti kwani kwa kawaida haujakatwa kama inavyofanywa na mkate. ukungu. Walakini, kwa huduma 1 ya 31 g ya mkate uliokatwa, kawaida tunayo karibu 12 hadi 15 g ya wanga. Na kutoka 15 hadi 20 ikiwa ni mkate wa kawaida. Katika kesi hii badala yake, kwa kipande 1 cha 31 g, tuna jumla ya 9.3 g ya wanga. Ambayo ni kidogo lakini bado ni ya juu sana kuzingatiwa mkate unaofaa kwa lishe yetu ya keto.

Walakini, kumbuka kuwa kila wakati unayo chaguo la kutengeneza mkate mwenyewe. Una mengi ya mapishi kwa mkate wa keto Unaweza kufanya nini ili kufanya milo yako icheze zaidi, kama vile: Mapishi ya Mkate wa Keto nazi, mkate wa keto usio na gluteni, mkate wa wingu wa keto na ufuta wa keto usio na gluteni na mkate wa kitani. Kama unaweza kuona, anuwai ya kweli ya kuchagua. Kwa hivyo huwezi kusema tena kwamba hakuna kitu kama mkate wa keto.

Chati ya kulinganisha mkate wa Keto

Ukubwa wa Kati wa Kuhudumia: Kipande 1

jina	Wanga kwa sehemu	Ni keto
Chakula cha Thinslim Mkate Usio na Wanga	0 g	Si
Keto protini mkate Naturpan	0.961 g	Si
Mkate wa protini nyingi Hutumia	9.331 g	Hapana
Mkate wa nafaka nyingi zenye protini nyingi	3.7 g	Si
Mkate wa Rye wa protini ya Natursoy	4.34 g	Si
Mkate Uliokatwa kwa Protini ya Backer Fit	2.05 g	Si
Mkate wa protini ulioandikwa PR-OU	2.45 g	Si
Mkate wa Protini ya Bofrost	5.4 g	Si
GoodyFoods Mkate wa Mbegu za Protini	1.5 g	Si
AlimentDiet mkate wa protini	5.1 g	Si
Mkate wa protini na mbegu KL Protini	2.75 g	Si

Habari ya lishe

Ukubwa wa kutumikia: 31 g (kipande 1)