Jibu: Durians haziendani na keto. Wana kiasi kikubwa cha wanga.
Sehemu moja ya durian (kikombe 1, iliyokatwa au iliyokatwa) ina kiasi kikubwa cha 56,6g ya wanga wavu, na hivyo kuwafanya wasikubaliane kabisa na lishe ya ketogenic.
Alternativas
Pamoja na ukweli kwamba karibu wote frutas kuwa na viwango vya juu vya kabohaidreti, na sio ketogenic sana, unaweza kujumuisha matunda kadhaa kwenye lishe yako kama vile majani mabichi,, raspberries au jordgubbar, au kula avocados ambayo ni moja ya matunda ya ketogenic zaidi unaweza kupata.
Habari ya lishe
Saizi ya kutumikia: kikombe 1, kilichokatwa au kilichokatwa
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wavu wanga | 56,6 g |
| Mafuta | 13,0 g |
| Protini | 3,6 g |
| Jumla ya wanga | 65,8 g |
| fiber | 9.2 g |
| Kalori | 357 |
Fuente: USDA
