Jibu: Radishi ni mboga inayoendana kabisa na keto.
Kila huduma ya radishes (kikombe 1 iliyokatwa) ina 2,1 g ya wanga wavu. Hiyo inawafanya kuwa moja ya mboga za keto ambazo unaweza kupata.
Vitamini na virutubisho
Radishi ina 19% ya yako ilipendekeza thamani ya kila siku ya vitamini C, antioxidant muhimu ambayo inaweza kukusaidia kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa.
Radishi ni mboga ya familia ya cruciferous, iliyosomwa sana katika kiwango cha kisayansi kwani ushahidi fulani unaonyesha kwamba. vyenye misombo ambayo huzuia saratanihaswa saratani ya mapafu o saratani ya matumbo.
Habari ya lishe
Ukubwa wa Kutumikia: Vipande vya Kikombe 1
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wavu wanga | 2,1 g |
| Mafuta | 0.1 g |
| Protini | 0.8 g |
| Jumla ya wanga | 3.9 g |
| fiber | 1,9 g |
| Kalori | 19 |
Fuente: USDA
