Svar: Vattenmelon är inte keto eftersom den är fylld med socker.
Om du har fina minnen av att njuta av vattenmelon en varm sommardag, gör dig redo för några svåra nyheter: vattenmeloner är inte keto.
En medelstor vattenmelonklyfta innehåller mer än 20g nettokolhydrater. Det är tillräckligt högt för att störa din ketos, även om det är den enda maten du äter under dagen.
Du kommer inte hitta mycket Frutas som är keto, men du har några fler keto-vänliga alternativ:
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 1 klyfta (286 g)
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 20,4 g |
| fetter | 0.4 g |
| protein | 1,7 g |
| Totalt kolhydrater | 21,6 g |
| fiber | 1.1 g |
| kalorier | 86 |
Fuente: USDA
