Kristin åt alla fel saker innan hon gick på en ketogen diet. Vid 28 års ålder kämpade hon med sin vikt och kände sig fast.
Hon visste att något måste förändras när hon såg ett foto på sig själv från ungefär nio månader sedan.
"Jag sa bara, NEJ. Det måste finnas ett annat sätt. Jag hörde talas om keto-dieten och sa:Varför inte?"Jag hade provat allt annat."
"Keto-dieten är den första"dieta"vilket verkligen är vettigt för mig." Kristin började lära sig om effekterna av olika livsmedel på hennes hälsa, hennes kropp och hennes energinivåer.
Att lära sig vilken typ av mat som fick henne att må bättre var inte den enda fördelen med den ketogena kosten för Kristin.
”Nu kan jag passa en storlek 2. Men seriöst nu. Jag lärde mig också vilken mat som stör min kropp, vilken mat som ger mig energi och att jag inte behöver äta tre gånger om dagen."
Förutom keto tränar Kristin på intermittent fasta och anammat en mer aktiv livsstil.
"Jag lärde mig att AI är fantastiskt för dig. Och att jag kan gå utan att känna att jag ska dö”.
Kristins Keto Diet Framgång
Utmaningar kan komma med vilken stor livsstilsförändring som helst. Och Kristin upptäckte att huvudvärken verkligen bromsade henne tidigt när hon började med den ketogena kosten. "Men jag fick reda på att jag bara behövde mer elektrolyter! "
- Högpotenta ketoelektrolyttabletter Idealiska för att fylla på mineralsalter - Detta naturliga kosttillskott utan kolhydrater för män och kvinnor är idealiskt för att fylla på salter...
- Elektrolyter med natriumklorid, kalcium, kaliumklorid och magnesiumcitrat - Vårt tillskott ger de 5 essentiella mineralsalterna, som är till stor hjälp för idrottare som...
- 6 månaders tillförsel för att balansera elektrolytnivåerna - Vårt 6 månaders tillskott innehåller de 5 viktiga mineralsalterna för kroppen. Denna kombination...
- Ingredienser av naturligt ursprung glutenfri, laktosfri och vegansk - Detta tillskott är formulerat med naturliga ingredienser. Våra ketoelektrolytpiller innehåller alla 5 mineralsalter...
- Vad är WeightWorlds historia? – WeightWorld är ett litet familjeföretag med mer än 15 års erfarenhet. Under alla dessa år har vi blivit ett riktmärke inom ...
Tillsammans med de extra elektrolyterna och städning av kvaliteten på hennes mat, använder Kristin MCT-oljepulver för att stödja sin hälsosamma ketogena kost. "MCT Oil Powder är allt för mig. Jag kan inte leva utan honom i mitt kaffe."
- Den imponerar med sin 100% renhet. Oljan består uteslutande av 70 % C-8-fettsyror (kaprylsyra) och 30 % C-10-fettsyror (kaprinsyra).
- Vår högkvalitativa MCT-olja utvinns ur kokosnötsolja
- MCT-olja är nästan smaklös och passar därför utmärkt till exempelvis skottsäkra kaffe, smoothies, shakes, såser och många fler.
- Du kan använda MCT-olja precis som vanlig matolja. Det ska dock inte bli för varmt. (max. 120 °C)
- Konsumtionsrekommendation: Ta upp till 3 gånger om dagen 3 teskedar (1 tesked = 1g) med måltider
- [ MCT OIL POWDER ] Veganskt pulveriserat kosttillskott, baserat på Medium Chain Triglyceride Oil (MCT), härlett från kokosnötsolja och mikroinkapslat med gummi arabicum. Vi har...
- [VEGAN LÄMPLIG MCT] Produkt som kan tas av dem som följer vegan eller vegetarisk kost. Inga allergener som mjölk, inga sockerarter!
- [ MICROENCAPSULATED MCT ] Vi har mikroinkapslat vår kokosnötsolja med hög MCT med hjälp av gummi arabicum, en kostfiber extraherad från det naturliga hartset från akacia nr...
- [ INGEN PALMOLJA ] De flesta av de tillgängliga MCT-oljorna kommer från palmen, en frukt med MCT men hög halt av palmitinsyra Vår MCT-olja kommer uteslutande från...
- [ TILLVERKNING I SPANIEN ] Tillverkad i ett IFS-certifierat laboratorium. Utan GMO (genetiskt modifierade organismer). God tillverkningssed (GMP). Innehåller INTE gluten, fisk,...
En annan utmaning var intrycket som en ketogen diet kan göra på andra människor.
"Alla godkänner inte den ketogena kosten och försöker berätta hur illa det är... hatarna kommer att hata det. Jag vet att jag äter bättre än tidigare. Jag mår bra och jag ser bra ut”.
Tack Kristin för att du delar din keto-framgångssaga med Perfect Keto-teamet och våra läsare.
Har du en historia att dela med dig av? Slutför detta formen och hitta din keto-framgångssaga på vår blogg och sociala medier.
Våra läsare och kunder delar Ketos framgångsberättelser med sina egna ord. Den ketogena kosten och alla näringsråd som finns på den här bloggen är inte avsedda att vara medicinsk intervention, råd eller diagnos. Om du är intresserad av att prova en ny diet, kosttillskott eller livsstilsförändring, prata med din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare. Som med alla dieter eller livsstilsprotokoll kommer individuella resultat att variera.