Svar: Det 100 % naturliga jordnötssmöret Hacendado med totalt 2.1 g nettokolhydrater. Så i låg mängd kan du inkludera det i din ketogena kost.
Jordnötssmör eller jordnötssmör det är vanligtvis keto. Fast man måste vara försiktig. Eftersom det finns dem med tillsatt socker. Som jag redan antytt i inlägget angående jordnötssmör, det normala är att volymen av kolhydrater av denna pendlar mellan 4 och 13 g för varje portion på 30 g, vilket är cirka 2 matskedar.
Tja, i fallet med 100 % naturligt jordnötssmör Hacendado, detta är en riktig pärla. Med endast 2.1 g kolhydrater per 30 g portion är detta en av de jordnötssmör mest keto-kompatibel jag någonsin sett. Som om dess lågkolhydrat inte räckte, är den helt enkelt gjord på 100 % jordnötter. Inga tillsatser av något slag, inga konserveringsmedel eller färgämnen.
Om du vill njuta av detta 100 % naturliga Hacendado-jordnötssmör, är det enda du måste vara försiktig att inte konsumera i överskott. Detta är huvudproblemet med jordnötssmör, som är väldigt lätt att smyga in. Men medan en fördubbling av andelen i andra bryter ditt tillstånd av ketos, med detta 100 % naturliga jordnötssmör Hacendado som till och med fördubblar dosen, fortsätter du att hålla dig inom de dagliga makrona utan problem.
Som ett ketoalternativ till jordnötssmör kan du prova mandelsmör. Packad med cirka 3 g nettokolhydrater i en 2-matskedar portion, det är läckert och ännu ett skafferialternativ till jordnötssmör.
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 30g (2 skopor)
| Namn | valor |
|---|---|
| kolhydrater | 2.1 g |
| fetter | 15 g |
| protein | 9 g |
| fiber | 2.97 g |
| kalorier | 185.4 kcal |
