Svar: Med 6.2 g nettokolhydrater per portion är vilda bär en av få ketokompatibla frukter.
Boysenas, Boysen Brambles eller Boysenberries, är en mängd brambles som innehåller 6.2 g nettokolhydrater per 1-kopps portion. Det är en ansenlig mängd, men björnbär är fortfarande en av de mest ketovänliga frukterna du kan hitta.
Vitaminer och näringsämnen
Boysenas innehåller 34% av rekommenderat dagligt värde av vitamin C, en viktig antioxidant som kan hjälpa till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 1 kopp
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 6.2 g |
| fetter | 0,7 g |
| protein | 2,0 g |
| Totalt kolhydrater | 13,8 g |
| fiber | 7,6 g |
| kalorier | 62 62 |
Fuente: USDA
