Bales: Tumaca nyebarkeun Eroski kalayan total 2.475 g karbohidrat nyaéta sumebar tomat anu tiasa kalebet dina diet ketogenik.
Eroski tumaca amparan ngan saukur parutan tomat. Ieu tumaca has pisan pikeun sarapan. Dijieunna ku ngan saukur ngagosok tomat kana roti bakar keto. Serrano ham ogé kadang ditambahkeun, minyak zaitun tambahan parawan y bawang bodas.
Sanajan grating tomat teu hese pisan, sakapeung alatan teu staining sagalana atawa kakurangan waktu, éta bisa mantuan kami pikeun mibanda sababaraha tumaca nyebarkeun Eroski on leungeun. Sebaran Eroski tumaca ngagaduhan porsi 55 g sakitar 2.475 g anu mangrupikeun karbohidrat bersih. Janten éta cocog sareng diet keto upami dikonsumsi sedeng. Ulah poho yén tomat sorangan, alami ngandung jumlah nu tangtu gula. Dibandingkeun cangkir tina tomat Kira-kira 75 g, éta ogé ngagaduhan 2 g karbohidrat. Tingkat karbohidrat bersih anu langkung luhur dina Eroski Spread disababkeun ku kulit dicabut nalika ngilu. Kulit mangrupikeun tempat jumlah serat anu paling luhur. Ku kituna, urang "condensing" karbohidrat net. Ieu sababna Eroski Spread anjeun ngagaduhan jumlah karbohidrat bersih anu langkung ageung. Pikeun ngaleutikan pangaruh ieu, anjeun tiasa, tinimbang grating tomat, naksir eta sagemblengna, kaasup kulit. Ieu condong ngahasilkeun puree caian dina kalolobaan kasus sareng kalayan tékstur anu langkung saé, langkung cair. Sanajan leuwih metot pikeun keto, éta cageur saprak anjeun masih pinuh ngawétkeun sipat, gizi sarta serat tina tomat.
Tabél Bandingan Omat Parut
Ukuran porsi: 55 g
| nami | Karbohidrat per porsi | Éta keto |
|---|---|---|
| Tomat grated Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña grated tomat alam | 1.925 g | si |
| Vibs tomat grated alam | 1.815 g | si |
| Grated tomat jeung minyak zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat grated alam sumebar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat grated alam Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomat parut sareng minyak zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski grated tomat alam | 2.09 g | si |
| Tomat alami Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomat grated Highness | 1.375 g | si |
| Tomat alami parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Grated tomat jeung minyak jeung bawang bodas Iberitos | 3.8005 g | No |
| Onein kontserbak grated tomat | 1.925 g | si |
| Omat jeung minyak jeung uyah Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca pikeun nyebarkeun Eroski | 2.475 g | si |
| Tomat alam parut Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomat nyebarkeun Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomat alam parut Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña parut tomat alami sareng minyak zaitun | 1.595 g | si |
| Mini apis tomat kaléng | 2.145 g | si |
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 55 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat | 2.475 g |
| Lemak | 2.31 g |
| Protéin | 0.605 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 35.75 kcal |
