Bales: Tangerines sanés keto, sabab ngandung karbohidrat anu luhur.
Unggal porsi jeruk keprok (1 sedeng, 1½ nepi ka 2 inci diaméterna) ngandung 10.2 g karbohidrat bersih. Hanjakal, ieu teuing tinggi mun cocog pikeun diet keto.
Pilihan
Hanjakal, ngan saeutik bungbuahan aranjeunna gaduh jumlah karbohidrat anu cukup rendah pikeun adaptasi kana diet keto. Lamun nuju dying pikeun sababaraha buah, berries condong jadi pangalusna alungan Anjeun. Ieu sababaraha pilihan keto anu didukung:
Sanajan éta bisa jadi teu lumangsung mun anjeun mikir ngeunaan "buah" pikir ngeunaan alpukat, aranjeunna mangrupikeun buah anu paling cocog pikeun diet keto anu anjeun tiasa mendakan. Aranjeunna tinggi lemak sehat sarta boga profil karbohidrat low, sahingga idéal pikeun diet ketogenic.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 sedeng
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 10,2 g |
| Lemak | 0,3 g |
| Protéin | 0,7 g |
| Karbohidrat total | 11,7 g |
| Serat | 1,6 g |
| Kalori | 47 |
sumber: USDA
