Bales: Kacang mete henteu cocog sareng diet keto sabab karbohidratna tinggi teuing.
Jambu mete mangrupikeun salah sahiji kacang anu paling awon didahar nalika aya dina ketosis. Hiji porsi 55g (kira-kira 36 kacang mete) ngandung 15g karbohidrat bersih.
Upami anjeun hoyong tuang kacang atanapi peryogi dorongan énergi anu gancang, pilih kacang anu cocog sareng keto. Pikeun ukuran porsi 55g sami, anjeun tiasa tuang 19 pecan ngan ukur 1 g karbohidrat bersih atanapi 20 Kacang macadamia ngan ukur 3 g karbohidrat bersih.
Upami anjeun hoyong kéngingkeun gambaran ngeunaan kacang anu ramah-keto, pariksa tulisan kami: kacang pangalusna dina diet keto.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 55 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 15,2 g |
| Lemak | 24,9 g |
| Protéin | 10,3 g |
| Karbohidrat total | 17,1 g |
| Serat | 1,9 g |
| Kalori | 314 |
sumber: USDA
