Acar ngadamel snack anu cocog sareng keto anu saé sabab rendah dina sadayana tapi natrium. Tapi anjeun kedah ati-ati nalika milih acar anjeun. Sedengkeun batan bonteng dina uyah jeung cuka téh kabéh low carb, sababaraha pabrik nambahkeun gula mun brine Anjeun, nu kaluar tina sagala diet keto. Untungna, katingal gancang dina labél gizi bakal ngabejaan Anjeun naha atanapi henteu acar anjeun ngandung gula.
| Rupa-rupa acar | Disarankeun Keto Brands |
| Dill | Mt Olive, Vlasic halal Dill |
| Kosher (cocog nurutkeun hukum Yahudi | Gelembung |
| cornichons | maille |
| Asem | Mt Olive, Vlasic halal Dill |
| Dulce | Gunung Olive |
| Roti jeung mentega | Gunung Olive |
| Horseradish | Hindarkeun rupa-rupa ieu, sabab biasana ditambah gula |
Acar dill ukuran sedeng ngandung ukur 0,9 g karbohidrat bersih. Tapi sanajan count carb low, Anjeun bisa jadi teu hayang dahar loba asinan sakumaha unggal acar ogé ngandung ngeunaan 526 mg natrium, leuwih ti hiji kalima tina jumlah. wates dianjurkeun CDC 2,300 mg per poé.
Acar halal, cocog pikeun konsumsi dina hukum Yahudi, anu ferméntasi tinimbang brined, sarta mangrupakeun sumber agung probiotics. Mikroorganisme anu tanggung jawab pikeun fermentasi sinergis saé sareng baktéri dina peujit, anu ningkatkeun kaséhatan pencernaan. Pikeun ngabédakeun acar ferméntasi ti acar, tingali daptar bahan. Upami éta kalebet cuka, éta mangrupikeun acar dina brine. Anjeun oge bisa ngarasakeun bédana. Acar ferméntasi bakal tingle on létah anjeun, ampir kawas aranjeunna carbonated.
Inpormasi gizi
Ukuran Porsi: 1 sedeng (3-3 / 4 "panjang)
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 0.9 g |
| Lemak | 0,2 g |
| Protéin | 0,3 g |
| Karbohidrat total | 1,6 g |
| Serat | 0,7 g |
| Kalori | 8 |
sumber: USDA
