Bales: Taro lain keto. Éta ngandung sajumlah ageung karbohidrat.
Taro nyaéta umbi sapertos kentang. Akar tutuwuhan nyaéta naon anu dipaké pikeun méré warna wungu kana pangan, sanajan daun ngawangun jantung ogé bisa didahar. Sanajan warna wungu geulis eta brings kana hidangan, unggal porsi talas (1 cup, sliced) ngandung 23,3g tina carbs net jadi teu sagala cara cocog kana diet ketogenic.
Taro, kawas kalolobaan tubers, pinuh ku pati. Upami anjeun hoyong tuang sayuran, anjeun kedah milih sayuran berdaun héjo, anu paling cocog sareng diet keto.
Pilihan
Nanging, upami anjeun hoyong tuang umbi, cobian tuang lobak. Kalayan ngan 2.1g karbohidrat bersih per porsi, lobak cocog kana diet keto anjeun langkung saé tibatan taros.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 cup, sliced
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 23,3 g |
| gordo | 0,2 g |
| Protéin | 1,6 g |
| Karbohidrat total | 27,5 g |
| Serat | 4.3 g |
| Kalori | 116 |
sumber: USDA
