Bales: Tomat Makro sareng minyak sareng uyah rendah karbohidrat bersih sareng dina jumlah anu rendah anjeun tiasa nyandak kana diet keto anjeun.
Tomat sareng minyak Makro sareng uyah mangrupikeun sarapan sadinten di Malaga anu diwangun ku roti bakar sareng tomat. Jang ngalampahkeun ieu, cukup pikeun ngilu tomat jeung grater a, atawa rada naon kudu ngilu nyaeta, bagian internal tomat, lajeng nyebarkeun ceuk grated tomat on roti bakar teh.
Sanajan grating sababaraha tomat teu hese pisan, aya kali nu keur genah atawa kurangna waktu, urang bisa simplify geus meuli tomat jeung minyak jeung uyah Makro dina kulkas. Porsi khas Tomat kalayan minyak sareng uyah Makro biasana ngandung sakitar 55 g tomat parut anu sampurna sareng uyah na. minyak zaitun. Tina ieu, 3.135 g mangrupikeun karbohidrat bersih. Ku sabab eta keto cocog, lamun teu abused. Ulah hilap yén tomat sorangan sacara alami ngandung sababaraha gula. Dibandingkeun ukuran tina Tomat céri kalayan kurang leuwih 75 g, aranjeunna gaduh 2 g karbohidrat. Naékna karbohidrat net dina Tomat Makro sareng Minyak sareng Uyah nyababkeun kulit dipiceun nalika prosés parut. Kulit mangrupikeun tempat serat anu paling ageung konsentrasi. Urang bener bisa disebutkeun yen urang condensing karbohidrat. Ku sabab kitu tomat sareng minyak Makro sareng uyah ngagaduhan jumlah karbohidrat anu langkung luhur.
Upami anjeun aya di bumi sareng hoyong ngadamel tomat parut nyalira, ide anu sae nyaéta, tibatan ngilu tomat, mash lengkep (kaasup kulit). Ieu ngakibatkeun némpelkeun rada runny sarta rupa, tékstur runny. Atoh, éta langkung disarankeun pikeun diet keto, langkung disarankeun kumargi henteu ngaleungitkeun sadaya sipat sareng serat tomat.
Pikeun sésana, tomat ieu kalawan minyak Makro jeung uyah pisan nyaman. Datang pinuh disiapkeun kalawan minyak zaitun jeung uyah. Minyak ieu anu dikandungna nyaéta parawan tambahan. Janten éta leres-leres keto, séhat, sareng salah sahiji minyak pangsaéna anu anjeun tiasa tuang. Delicacy otentik pikeun marengan sababaraha smoked sakumaha aranjeunna tiasa sardin, tuna o salmon.
Tabél Bandingan Omat Parut
Ukuran porsi: 55 g
| nami | Karbohidrat per porsi | Éta keto |
|---|---|---|
| Tomat grated Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña grated tomat alam | 1.925 g | si |
| Vibs tomat grated alam | 1.815 g | si |
| Grated tomat jeung minyak zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat grated alam sumebar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat grated alam Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomat parut sareng minyak zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski grated tomat alam | 2.09 g | si |
| Tomat alami Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomat grated Highness | 1.375 g | si |
| Tomat alami parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Grated tomat jeung minyak jeung bawang bodas Iberitos | 3.8005 g | No |
| Onein kontserbak grated tomat | 1.925 g | si |
| Omat jeung minyak jeung uyah Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca pikeun nyebarkeun Eroski | 2.475 g | si |
| Tomat alam parut Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomat nyebarkeun Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomat alam parut Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña parut tomat alami sareng minyak zaitun | 1.595 g | si |
| Mini apis tomat kaléng | 2.145 g | si |
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 55 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat | 3.135 g |
| Lemak | 6.49 g |
| Protéin | 1.65 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 78.65 kcal |
