Bales: Bofrost Kembang Engkol Rice Aduk Fry boga sababaraha carbs net, tapi anjeun bisa mibanda eta di moderation bari dina diet ketogenic.
Salaku éta kasus kalawan Bofrost béas kembang engkol gaya Asia, Ieu persiapan sejen tina béas kembang engkol nu urang tiasa gaduh di imah pikeun momen kasulitan atawa dipaké salaku garnish pikeun sagala piring séjén atawa salaku basa keur eta.
La kembang engkol , éta saurang sayuran pinuh keto patuh. 100 g kembang engkol ngandung kira-kira 3 g karbohidrat bersih. Ku alatan éta, éta keto jeung urang bisa meakeun eta sanajan dina jumlah tinggi tanpa masalah. Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry ieu ngagaduhan total 4.6g karbohidrat per 100g porsi, sabab urang tiasa ningali éta lauk anu saé sareng sapinuhna cocog sareng keto.
Catet yén Bofrost Kembang Engkol Rice Aduk Fry ieu teu saukur kembang engkol diparut nepi ka tekstur sangu. Cai mibanda bahan séjén saluareun kembang engkol kawas brokoli, wortel y hayam. Ku sabab kitu, tingkat karbohidratna rada luhur tibatan anu anjeun ngarepkeun dibandingkeun ngan kembang engkol. Anjeunna ogé mawa sababaraha miel y minyak sunflower. Nu bener, teu keto cocog. Tapi nyandak sababaraha jumlah leutik sareng yén aranjeunna henteu kedah ngagambarkeun masalah naon waé. Ku kituna anjeun bisa make eta salaku garnish pikeun daging favorit anjeun salaku alus steak sapi atawa make eta salaku basa pikeun nyiapkeun sababaraha kadaharan dumasar-béas.
Kumaha carana ngadamel brokoli atanapi béas kembang engkol sorangan?
Sanajan kitu, lamun jumlah low bahan non-keto di dinya teu ngayakinkeun anjeun, anjeun salawasna bisa nyieun béas kembang engkol keto sorangan. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun ngan perlu coét husus nu ngidinan Anjeun pikeun ngarobah kembang engkol kana béas. Di dieu kami nampilkeun mesin pang populerna pikeun tujuan ieu. Kalayan mana anjeun tiasa ngadamel béas anjeun nyalira kalayan kembang engkol sareng brokoli, ku kituna ngahémat waktos sareng artos.
- Pisan gampang, aman jeung senang; mash brokoli atawa kembang engkol pikeun nambahkeun leuwih greens kana masakan Anjeun
- Campur brokoli jeung kembang engkol pikeun ukuran sangkan aranjeunna kasampak kawas séréal béas; Anjeun tiasa ngadalikeun ukuran séréal sorangan
- Sampurna pikeun diet bébas gluten atanapi low-carb
- Éta ngamungkinkeun anjeun nyiptakeun rupa-rupa resep kreatif sareng béda sareng dua sayuran ieu: kol Kuba, adonan pizza ...
Bagan perbandingan béas keto
Ukuran porsi: 100 g
| nami | Karbohidrat per porsi | Éta keto |
|---|---|---|
| Béas Brokoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Béas kembang engkol gaya Asia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Tumis jeung Bofrost Kembang Engkol Rice | 4.6 g | Si |
| béas kembang engkol La Sirena | 3.1 g | Si |
| béas konjac | 0 g |  Si |
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 100 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat | 4.6 g |
| Lemak | 5.4 g |
| Protéin | 4.9 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 90 kcal |
