A na u nahanne ka ho ja Coca-Cola e khathollang ka hamburger ea hau ntle le bohobe? Ka bomalimabe, lekotikoti la 355 ml la Coca-Cola le na le 39 g ea lik'habohaedreite, 'me e batla e le sirapo ea poone e phahameng ea fructose.
Sirapo ea poone e phahameng ea fructose ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ka sehloohong tseo u lokelang ho li qoba ha u ja lijo tsa keto. teng mabaka a mangata bakeng sa eona. Sirapo ea poone e phahameng ea fructose ke khetho e sa pheleng hantle. E 'ngoe ea mabaka a mantlha ke hore e ka eketsa tsoekere ea mali haholo mme ea u ntša ketosis.
Coca-Cola, joalo ka soda e nang le carb e ngata, ke e 'ngoe ea lintho tsa pele tseo u lokelang ho li fokotsa lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi haeba u ja lijo tsa keto. Lik'habohaedreite tsohle ka Coke e tloaelehileng li tsoekereHa se li-fibre kapa joala ba tsoekere, 'me ha e na limatlafatsi tse lekaneng ho etsa lik'habohaedreite tse ngata.
Haeba u tlameha ho noa Coke e tloaelehileng, e noe ka tekanyo e nyane haholo. 175 ml e lekane ho qeta lijo tsohle tsa hau tsa letsatsi le letsatsi tsa lik'habohaedreite.
Ho na le likhetho tse ling tseo u ka li nkang ho khotsofatsa takatso ea hau ea soda. Ntho e bonolo ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho noa soda ea lijo e sebelisang setlolo se lumellanang le keto. Lijo tsa Coke ke khetho e ratoang haholo, 'me batho ba bangata ha ba na bothata ba ho lula ketosis le soda ena e le seno ka linako tse ling. U ka boela ua noa metsi a soda a monate a se nang li-sweeteners.
U ka ba oa qapa le ho iketsetsa li-sodas lapeng u sebelisa Metsi a carbonated le li-syrups tse bonolo ho keto. Mona ke setsebi sa risepe: Soda e nang le erythritol, vanilla extract le pinch ea tranelate e tenya Ba etsa soda e monate ka ho fetisisa eo u kileng ua ba le eona.
