Karabo: Lipere tsa prickly li lumellana hantle le lijo tsa keto ha feela u li ja ka mokhoa o itekanetseng.
Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea pere ea prickly kapa cactus pere (kopi e le 'ngoe) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Le hoja e le chelete e ngata, u ka e ja ka tekanyo e nyenyane haeba u e-na le takatso ea tholoana ena. Ho ka ba molemo ha o fokotsa ho noa ha hao ho halofo ea ho sebeletsa ka letsatsi e le hore u se ke ua feta meeli ea lik'habohaedreite.
Livithamini le limatlafatsi
Lipere tsa prickly li na le karolo ea 23 lekholong ea boleng ba letsatsi le letsatsi ba vithamine C, e leng antioxidant ea bohlokoa eo e ka thusa ho thibela lefu la pelo.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 8,9 g, |
| Mafura | 0.8 g, |
| Protein | 1.1 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 14,3 g, |
| Faeba | 5.4 g, |
| Lik'halori | 61 |
Mohloli: USDA
