Karabo: Lactitol ke keto 'me ha e bale ho ea ka meeli ea hau ea letsatsi le letsatsi ea carb.
Lactitol ke joala ba tsoekere ba maiketsetso. Sena se bolela hore ha se etsahale ka tlhaho kamehla. E hlahisoa ka lactose e tsoang ho serum. E na le index e tlase ea glycemic, haholo-holo 3. ha tsoekere e le 65. E na le matla a tlaase haholo a monate. 40% ha e bapisoa le tsoekere. Empa e na le halofo ea lik'halori joalo ka ena. Ho bolelang hore ho monate ho isa boemong bo lekanang le ba tsoekere, o tlameha ho eketsa bongata. Ka eng, qetellong, e qetella e le caloric ho feta.
Leha ho le joalo, ho thata haholo ho e fumana ka mokhoa o hloekileng, bonyane e le monate o monate. Ho e-na le hoo, e fumanoa e le setlolo kaha se na le litlamorao tse bobebe. Boleng ba 'nete ba lactitol ke sebopeho sa eona. Kaha e itšoara joaloka tsoekere 'me e thusa li-sweeteners tse ling tse phahameng tse kang sucralose Ha li tsoakoa le lactitol li sebetsa ka mokhoa o ts'oanang le tsoekere lijong tse theolelang tse kang ice cream, likuku, chokolete, chepisi le lipompong. Ho ba fa molumo le botsitso. E boetse e qhibiliha hantle ka mocheso o tlaase 'me ha e amohele mongobo. Kahoo e boloka li-cookie li le monate ebile li le ncha.
Lintho tsena tsa lactitol li bolela hore hangata e fumanoa lijong tse theolelang tsa khoebo le lichokoleteng ka tekanyo e tlase haholo. 'Me ho fapana le lino tse ling tsa tsoekere, ha e na matla a ho pholisa, ke ka lebaka leo e sa tloaheleheng ho hlafuna chepisi joalo ka. xylitol kapa ea senang.
Lenane la eona le tlaase la glycemic le ho ba le li-carbs tse 0 li etsa hore keto e lumellane. Ntho e mpe feela ea lactitol ke boiphihlelo bo bong litla-morao tse sa thabiseng joalo ka khase kapa lefu la mala. Sena se tloaelehile haholo ho batho ba bang ba nang le ho se mamelle lino tse tahang tse tsoekere.
