Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea cottage chisi (115 g) e na le 3,8 g ea lik'habohaedreite tsa net. Palo ea lik'habohaedreite e batla e phahame, empa ka tekanyo e nyane, e ka ba tlatsetso e ntle ho li-snacks tsa keto tse kang dip kapa ho hasana.
Khomarela e felletseng eo maemong a mafura. Mefuta e nang le mafura a tlaase e ka amoheleha empa ha e ntle. Qoba li-cottage cheese tse nang le tatso ka litšenyehelo tsohle, kaha li-flavor agents li atisa ho tsamaea le keketseho e kholo ea lik'habohaedreite ka lebaka la tsoekere e ngata.
Cottage cheese ke mohloli o motle oa mafura, ka 4.9 g ka ho sebeletsa. Lijo tsa keto li bua ka ho ja mafura, kahoo nako le nako ha u fumana lijo tse mafura haholo tseo u li thabelang haholo, u ka nka hore ke tlhōlo ea sebele.
Cottage cheese e boetse ke mohloli o motle oa protheine, e nang le 12,6 g ka ho sebeletsa.
Mekhoa e meng
Haeba u hlile u hloka sehlahisoa sa lebese la keto, nahana ka chisi ea tranelate kapa ea romo e babang. Lijo ka bobeli li na le mafura a mangata, li-macros tse tlase tse tla etsa lilekane tse ntle lijong tsa keto.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 115 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 3.8 g, |
| Mafura | 4.9 g, |
| Protein | 12,6 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 3.8 g, |
| Faeba | 0,0 g, |
| Lik'halori | 111 |
Mohloli: USDA
