Karabo: Lebese le se nang lactose ha se ketogenic, empa ho na le mefuta e meng ea keto eo u ka e sebelisang ho e nkela sebaka.
Ka bomalimabe, lebese le se nang lactose ha le lumellane le lijo tsa keto.
Joalo ka le lebese le tloaelehileng, lebese le se nang lactose le tla ka mekhoa e sa tšoaneng: e feletseng, e semi-skimmed, skimmed, joalo-joalo. Mefuta ena e fapaneng e boetse e hlahisa mabokose a li-macr tse fapaneng. Ho bonolo ho oela phosong ea ho nahana hore kaha lactose ke tsoekere, ha e na eona leche, e lokela ho lumellana ho feta lebese le tloaelehileng ka lijo tsa keto. Empa ha ho joalo. Litafole tsa carbohydrate lebeseng le se nang lactose li tšoana haholo le tsa lebese le tloaelehileng. Kahoo ha e khothalletsoe ho ja lijo tsa keto.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 11,7 g, |
| Mafura | 7,93 g, |
| Protein | 7.69 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 11,7 g, |
| Faeba | 0,0 g, |
| Lik'halori | 149 |
Mohloli: USDA
