Karabo: Grapefruit / grapefruit ha se keto ho hang, kaha e na le lik'habohaedreite tse ngata haholo.
Grapefruit e le 'ngoe e nyane kapa grapefruit (e le 'ngoe) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Ka bomalimabe, e phahame haholo hore e ka tšoanela lijo tsa keto.
Mekhoa e meng
Haeba u batla ho eketsa leha e le efe litholoana Ho lijo tsa hau tsa keto, khetha monokotšoai o kang oa li-blackberry, ke las tse tala kapa ea fragole, kapa joalo ka li-avocado Le hoja li sa bonahale eka ke litholoana, li ntle ebile li loketse ho ja lijo tsa keto.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 e nyane
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 14,0 g, |
| Mafura | 0,2 g, |
| Protein | 1.3 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 16,2 g, |
| Faeba | 2,2 g, |
| Lik'halori | 64 |
Mohloli: USDA
