Karabo: Li-gooseberries ha li lumellane le keto kaha li na le lik'habohaedreite tse ngata haholo.
E 'ngoe le e' ngoe ea li-gooseberries (kopi e le 'ngoe) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Ka bomalimabe, e phahame haholo hore e ka tšoanela lijo tsa keto.
Mekhoa e meng
Litholoana ka kakaretso ha li tšoanelehe hantle ho lijo tsa keto ka lebaka la lik'habohaedreite tse ngata, le hoja u hloka ho ja litholoana, monokotšoai ke khetho e lumellanang ka ho fetisisa ho lijo tsa ketogenic. Leka mefuta e latelang ea keto-friendly:
Kapa u ka boela ua ja monate aguacate e lumellana ka botlalo le lijo tsa hau tsa keto kaha li na le lik'habohaedreite tse tlase le mafura a phetseng hantle.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 10,6 g, |
| Mafura | 0,2 g, |
| Protein | 1,6 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 15,5 g, |
| Faeba | 4.8 g, |
| Lik'halori | 63 |
Mohloli: USDA
