Кето Инстант Пот свињски рецепт

Свињски котлети могу изгледати једноставни, али могу бити и компликовани. Браво, сочне су и нежне. Међутим, ако их прекувате, лако је претворити ову удобну храну у нешто тврдо, са укусом свињетине.

Ту долази овај инстант рецепт за свињске котлете. Коришћење инстант лонца вам омогућава да припремите своје котлете до савршенства. А толико су једноставни за припрему да би чак могли да постану и недељни оброк.

Са овим једноставним рецептом, нећете морати да запечете, деглазирате или следите било коју другу компликовану технику кувања. Кување под притиском скраћује време и даје вам сав укус који можете пожелети.

Комбинујте овај рецепт са мало “Пире кромпир” карфиол или са вашим омиљеним поврћем. Можете их послужити по овом рецепту Кремасти пире кромпир од карфиола од белог лукаили са кремасти пире од репе са путером и сланином.

Овај инстант лонац рецепт је:

• Тасти
• Утешно.
• Делициоус
• задовољавајуће.

Главни састојци су:

• Цхулетас де цердо.
• Месна чорба.
• Буттер.

Опциони састојци:

• Маслиново уље.
• Бели лук у праху.
• Пепперс.

Здравствене предности овог рецепта за свињске котлете

Богате су целим млечним производима

Било је времена када су многи здравствени професионалци упозоравали на пуномасне млечне производе, сугеришући да је људима боље да једу опције без масти или без масти. Страх је био да ће пуномасни млечни производи, са високим садржајем засићених масти, довести до срчаних обољења. На твоју срећу, ти дани су прошли.

У ствари, нека истраживања чак показују да пуномасни млечни производи могу бити корисни за здравље срца ( ¹ ).

Поред тога, млечни производи су добар извор калцијума и витамина А. Витамин А је витамин растворљив у мастима. Ово чини садржај масти у пуномасним млечним производима још кориснијим ( ² ).

Овај рецепт не захтева само путер, већ има и сву масноћу из павлаке.

Садрже животињске протеине

Протеин То је кључни макронутријент за раст и одржавање мишића, али нису сви извори протеина створени једнако. Добијање протеина из животињског извора као што је свињетина осигурава да добијете комплетан протеин. Другим речима, има све есенцијалне аминокиселине у количинама које су вашем телу потребне.

Поред тога, свињетина је одличан извор витамина Б, који су од виталног значаја за производњу енергије и играју бројне различите улоге у одржавању снажног метаболизма ( ³ ) ( ⁴ ).

Инстант свињски котлети

Да ли сте спремни да припремите нежне свињске котлете? Узмите свој инстант лонац или лонац под притиском и почните да кувате.

Скините поклопац са Инстант лонца и ставите на поставку Сауте на 10 минута. Затим додајте путер и лук и кувајте три или четири минута.

У међувремену, поспите свињске котлете сољу и бибером. Затим оставите лук и додајте котлете на дно шерпе.

Напомена: Можете користити свеже или смрзнуте свињске котлете.

Кувајте свињске котлете док не порумене са обе стране, а затим додајте говеђу чорбу и вустерски сос. Добро промешајте течност.

Вратите поклопац и затворите вентил. Притисните МАНУАЛ +8 минута да наставите са кувањем. Када се тајмер искључи, пустите да се пара ослободи природно.

Уклоните свињске котлете и ставите их на тањир. У мању чинију додајте стрелицу и павлаку.

На крају свињске котлете прелијте крем сосом и луком за сервирање.

Савети за кување инстант свињских котлета

• Ако немате експрес лонац или Инстант лонац, можете добити исто нежно, сочно месо користећи спори шпорет, само ће требати дуже да се кува.
• За сос можете користити било коју чорбу коју имате. Чорба од костију, пилећа чорба и говеђа супа све раде.

Инстант свињски котлети

• Укупно време: КСНУМКС минута
• Перформансе: 2 свињске котлета.

Ингредиентес

• 1 кашика путера.
• 1 средњи лук, нарезан.
• 2 шоље кеља, сецканог
• 2 свињске котлета без костију.
• ½ кашичице соли.
• ¼ кашичице црног бибера.
• 1 шоља месне чорбе или чорбе од костију.
• 1 кашика Ворцестерсхире соса.
• 1 кашичица праха стрелице.
• 1/3 шоље павлаке.
• ¼ шоље першуна, сецканог.

инструцционес

1. Скините поклопац са Инстант лонца и притисните САУТЕ +10 минута. Додајте путер и лук и кувајте 3-4 минута. Посолите и побиберите свињске котлете. Померите лук на страну и додајте котлете на дно инстант лонца.
2. Када свињски котлети порумене са обе стране, додајте говеђу чорбу и Вустершир сос. Добро промешајте течност.
3. Вратите поклопац и затворите вентил. Притисните МАНУАЛ +8 минута. Када се тајмер искључи, пустите да се притисак природно ослободи.
4. Уклоните свињске котлете и ставите их на тањир. Додајте стрелицу и павлаку.
5. Свињске котлете прелијте крем сосом и луком за сервирање.

исхрана

• Величина порције: 1 свињски котлет.
• Калорије: КСНУМКС.
• Масти: КСНУМКС г.
• Угљикохидрати: 11 г (нето 6 г).
• Влакна: КСНУМКС г.
• Протеин: КСНУМКС г.

Палабрас цлаве: Инстант свињски котлети.