Одговор: Већина диња није компатибилна са кетоом јер има превише угљених хидрата.
Свака порција диње (10 лоптица диње) садржи 10 г нето угљених хидрата. Ово је превисоко да би било прикладно за кето дијету.
Алтернативе
Скоро нико воће одговара кето дијети јер имају прилично висок индекс угљених хидрата, иако бобичасто воће избегава ово правило. Дакле, покушајте да једете ове опције погодне за кето:
Или такође можете јести авокадо који су једно од најквалитетнијих кето воћа које можете пронаћи.
Нутритивне информације
Величина порције: 10 куглица од диње
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 47 |
izvor: УСДА
