Одговор: Банане нису кето, јер садрже огромну количину угљених хидрата.
Свака порција банана (1 средња) садржи 53 г нето угљених хидрата. Нажалост, то је превише угљених хидрата да стане на кето дијету.
Алтернативе
Ако желите да једете воће требало би да изаберете оне са нижим индексом угљених хидрата. Они који најбоље одговарају кето дијети су:
Нутритивне информације
Величина порције: 1 средња
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 218 |
izvor: УСДА
