Да ли је Кето Ел Гатораде нула?

Сладак, освежавајући и препун електролита, Гатораде је савршен начин за рехидратацију након тренинга. Али оригинална формула Гатораде је пуна шећер. Немогуће је да следбеници кетогене дијете уживају у овом напитку, а да не прекораче своју границу угљених хидрата. На срећу, сада постоји Гатораде Зеро, без икаквог шећера и са свим електролитима у оригиналној формули.

Важно је запамтити да се '0' у Гатораде Зеро односи на шећер. Још увек има угљених хидрата и још увек има калорија, али са само 5 калорија и 1 г нето угљених хидрата у бочици од 590 мл, то није много. Незаслађени угљени хидрати потичу из природне ароме напитка.

Вештачких заслађивача сукралоза y ацесулфам калијум дајте Гатораде Зеро слатки укус без потребе за шећером. Док неки заслађивачи могу имати негативан утицај на здравље, више од 100 студија које је прегледала ФДА подржавају безбедност ова два заслађивача у исхрани.

Спортска пића се хвале да су препуна електролита, али мало људи заиста разуме шта су електролити или како утичу на тело. Натријум и калијум, два главна електролита у Гатораде Зеро, одговорни су за регулисање функције мишића. Интензивне вежбе могу исцрпити ваше електролите, остављајући мишиће уморним, дехидрираним и стегнутим. Након напорног тренинга или дуге шетње, брза доза електролита попут оне коју добијете пијењем Гатораде Зеро може вам помоћи да се опоравите.

Иако је мало вероватно да ћете конзумирати алкохол ако сте на кето дијети, недостатак електролита је део онога што чини мамурлук тако непријатним. Ако икада патите након ноћи обилног пијења, Гатораде Зеро вам може помоћи да се осећате боље на начин који је компатибилан са вашом кето дијетом.