Одговор: Спленда је компатибилна са вашом кето дијетом ако је у течном облику, али не у гранулираном облику.
Спленда је бренд од сукралоза, замена за шећер чија је главна карактеристика да људи потврђују да има исти укус као овај. Ово га је учинило веома популарним заслађивачем за кафа.
Спленда је доступна у течном и гранулираном облику. Гранулисани облик се састоји од више компоненти попут малтодекстрина, који имају висок гликемијски индекс који узрокује скокове шећера у крви. Али чиста течна форма има гликемијски индекс 0, тако да неће повећати ниво шећера у крви. Ипак, препоручује се да га користите умерено. За употребу у већим количинама, други кето-компатибилни заслађивачи као нпр стевиа или еритритол.
