Përgjigje: Manaferrat nuk janë keto, pasi përmbajnë një sasi të madhe karbohidratesh.
Çdo porcion me manaferra (1 filxhan) përmban 16.5 g karbohidrate neto, që është një vlerë shumë e lartë e karbohidrateve për të qenë miqësore me keto.
Alternativat
Nëse ju doni fruta, kërkoni ato që përmbajnë një vlerë të ulët të karbohidrateve për t'u përshtatur në dietën tuaj keto si manaferra, mjedër o las luleshtrydhe, ose avocados.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 16,5 g |
| Yndyrnat | 0,7 g |
| proteinë | 1,0 g |
| Karbohidratet totale | 26,7 g |
| fibër | 10,2 g |
| Kalori | 106 |
Fuente: USDA
