Përgjigje: Kivit janë në dietë keto nëse merren me moderim.
Kivi (1 frut) përmban 8 g karbohidrate neto për 1 racion frutash. Nuk është se është një sasi e ulët, por nuk janë të ndaluara dhe mund t'i hani në sasi të vogla ditore për të mos e tepruar me karbohidratet.
Vitaminat dhe lëndët ushqyese
Kivit përmbajnë 71% të vlera e rekomanduar ditore e vitaminës C, një antioksidant thelbësor që mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 frut
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 8.0 g |
| Yndyrnat | 0.4 g |
| proteinë | 0.8 g |
| Karbohidratet totale | 10,1 g |
| fibër | 2,1 g |
| Kalori | 42 |
Fuente: USDA
