Kategoria: Udhëzuesit

Ketonet janë kimikate që prodhohen në mëlçi, zakonisht si një përgjigje metabolike ndaj të qenit në ketozë diete. Kjo do të thotë që ju prodhoni ketone kur nuk...

Çfarë është acetoni? Kjo pyetje mund të jetë pak e vështirë për t'iu përgjigjur. Mund të prodhohet natyrshëm në trupin e njeriut ose kimikisht në fabrika. Acetoni është...

Vitet e fundit, dieta ketogjenike dhe përdorimi i ketozës për të humbur peshë, për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm dhe për të rritur qartësinë mendore kanë rritur interesin…

A keni vënë re më shumë fije flokësh që bien në lavaman pasi keni shkuar në keto? Rënia e flokëve është një dukuri e zakonshme tek njerëzit që bëjnë…

Keto është një dietë me shumë pak karbohidrate dhe me yndyrë të lartë që ofron përfitime të ndryshme shëndetësore, nga humbja e peshës deri te qartësia mendore…

Pse ka kaq shumë konfuzion rreth natriumit kur bëhet fjalë për shëndetin tuaj? A është për shkak se na kanë mësuar se ushqimet që përmbajnë shumë kripë nuk…

A është gjalpi i kikirikut i mirë për ju? Apo duhet ta hani me moderim? Gjalpi i kikirikut është i përshtatshëm, mbushës, i pasur me proteina dhe yndyra dhe shumë…

Keni parasysh një dietë ketogjenike, por a keni hequr tashmë fshikëzën e tëmthit? A po pyesni veten nëse është në rregull të ndiqni këtë mënyrë të ushqyerit me yndyrë të lartë edhe me pak…

Autofagjia është si pastrimi pranveror për qelizat tuaja. Është greqisht për "vetëngrënëse", që është pikërisht ajo që do të thotë: gjatë autofagjisë, qelizat tuaja zëvendësojnë çdo...

"Hani lokale" ose ngrënia e ushqimeve lokale ka fituar shumë tërheqje në dekadën e fundit. Ushqimi sezonal dhe mbështetja e fermerëve vendas nuk është vetëm e mirë për ju,…

Fosfatidylserina (PS) është një fosfolipid që gjendet në qelizat e gjitarëve, më së shumti në 300 miliardë qelizat brenda trurit tuaj. Mund…

Ka shumë opsione shtesë kur filloni udhëtimin tuaj keto. Nga pluhuri i vajit MCT dhe elektrolitet tek ketonet ekzogjene, secili ofron përfitimet e veta. Një tjetër suplement...